|
Ура. За мои 5 недельку лежания с травмой у меня ушло 8 кг. Это крутой результат)))
Я сегодня встала первый раз. И сразу на весы
|
172 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 73 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 108,07g | Hh: 176,53g.
Aamiainen: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе. Lounas: Кофе, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Мясная Ферма Холодец, Чай. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiyachurakovva
|