Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 145,21g | Hh: 257,18g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark Leicht, Viktoriabarsch, Banane, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Vollkorntoast, Galiamelone, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Green Grocer's Zwetschgen, Südzucker Zucker, Ja! Schmand, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. Päivällinen: ORO di Parma Tomatenmark, Trockene oder Harte Salami, Vollkorntoast, Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|