Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 50,69g | Hh: 157,17g.
Lounas: Nasi Putih, Kikil. Päivällinen: Richeese Fire Chicken, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Tape Singkong, Tape Singkong, Pepaya, Sosis Solo, Kue Sus, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaudahlah929
|