Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 98,82g | Prot: 97,29g | Hh: 320,30g.
Aamiainen: Арбуз, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Рогачев Сгущенка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог с Грушей, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Мясновъ Сырники Творожные. Päivällinen: Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Останкино Говядина Европейская, Карат Violette с Креветками, Белый Хлеб, Помидоры, Брест Литовск Сметана 15%. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|