Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 82,08g | Prot: 87,01g | Hh: 128,04g.
Aamiainen: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Яичный Желток. Lounas: Кабачковая Икра, Семга Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Светлое Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|