Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 99,60g | Prot: 82,94g | Hh: 263,90g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Колбаса Столичная, Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lounas: У Палыча Пирожное Корзиночка Весёлые Цыплята, От Палыча Торт Ламбада Карибика. Päivällinen: Мясо&Рыба Стейк из Осетрины, Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый. Välipalat/Muut: Озерский Сувенир Зефир с Ванильным Вкусом. lisää...
|
|
3417 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Sauvakävely - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|