|
Это все, что получилось с учётом срывов и позволения себе лишнего сбросить за неделю:)
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 76,19g | Hh: 152,51g.
Aamiainen: Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной. Päivällinen: Мандарины, Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Берлинское Пирожное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|