Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3334 kcal
|
Rasva: 144,37g | Prot: 124,27g | Hh: 381,53g.
Aamiainen: Семейка Озби Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Курага, Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свекла Вареная. Lounas: Папа Джонс Пицца Пеперони, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|