Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 90,91g | Prot: 127,26g | Hh: 85,90g.
Lounas: Cabbage , Fried Chicken Drumstick No Coating, Economy Rice Stir Fry Long Bean, White Rice. Päivällinen: Singkong Chilli Flakes, Spaghetti, Cooked Garlic, Olive Oil , Steamed or Boiled Shrimp. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syahirulfazly
|