Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2735 kcal
|
Rasva: 120,79g | Prot: 191,16g | Hh: 210,16g.
Aamiainen: Bonvita Schoko-Kekse, Aldi American Style Cookies. Päivällinen: Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Milch (Vollmilch). lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|