Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 120,86g | Prot: 65,59g | Hh: 137,33g.
Aamiainen: Кофе, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Село Зелёное Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Масло Подсолнечное, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Винегрет без Масла. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Пятерочка Манго, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Брест Литовск Сыр Маасдам, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|