Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 110,60g | Hh: 156,00g.
Aamiainen: WAY UP Proteína Whey Baunilha , Milbona Iogurte Grego Natural Light, Hacendado Linhaça Dourada, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Melão, Abacate, Azeite, Pão Bijou, Ovo. Päivällinen: Melão, Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Continente Lombos de Salmão. Välipalat/Muut: Pantagruel Pepitas de Chocolate, Kinder Barritas, Maçã, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Iogurte Proteico. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela Helena
|