Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 81,35g | Hh: 201,25g.
Aamiainen: Wegmans McIntosh Apple, Great Value Whole Milk, Cheerios. Lounas: Kroger 1/2% Lowfat Milk, Rickys Gyro Sauce Rickys Gyro Sauce, Red Onions, Tomatoes, Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Päivällinen: Rickys Cooked Brown Basmati Rice Rickys Cooked Brown Basmati Rice, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Russell Stover Sugar Free Coconut Covered with Chocolate, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Se Grocers Popping Corn Se Grocers Popping Corn. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|