Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 76,64g | Prot: 45,49g | Hh: 246,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Optiwell Vanille Pudding. Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia, Optiwell Joghurt Kirsche . Välipalat/Muut: Bahlsen Knusper-Mischung, Kinder Riegel (21g), Schokokekse, Gala Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|