Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 149,09g | Hh: 175,07g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Radieschen, Tomaten. Lounas: Gelbe Paprika, Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Lidl Hirtenkäse, Banane. Päivällinen: Milfina Speisequark Magerstufe, Domatesler, Mühlen Gold Vollkorn Sandwich, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Backfee Vanillin-Zucker, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Milfina Speisequark Magerstufe, Banane. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|