Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 79,31g | Hh: 118,22g.
Aamiainen: Woolworths Smoked Salmon, Egg, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Lounas: Coles Honey Mustard Chicken, Red Hot Chilli Peppers . Päivällinen: Salmon Sashimi, Sushi. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|