Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 165,94g | Hh: 294,29g.
Aamiainen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Lounas: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Loving Gocce di Cioccolato, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Rice Krispies, Vitalis Porridge Vaniglia, Insalata Mista, Pomodori, Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, I Tesori Del Forno Pane Grattugiato. Päivällinen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, Orata, Wasa Integrale, Kellogg's Rice Krispies, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Myprotein Omega 3, Orogel Contorno Amico. Välipalat/Muut: Sinisi Ceci Bianchi Tostati, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Kellogg's Rice Krispies, Danone Hipro Vaniglia, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Net Integratori VB Whey 104, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|