Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 94,78g | Hh: 61,98g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Brócolis, Ervilha Torta, Ovo Cozido, Guacamole. Välipalat/Muut: Amêndoas, Tomates Cereja, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lúcia Coelho
|