Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2024
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 121,97g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Перец, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Гречка, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пп пирог из лаваша с творогом. Lounas: KDV Изюм в Шоколадной Глазури, Котлета оладьи куриные с кабачками, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пп пирог из лаваша с творогом. Päivällinen: Бисквитный Двор Пирожное Медовик, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Котлета оладьи куриные с кабачками. Välipalat/Muut: Кекс пп, Киви, Коктейль чиа. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьянатанятанюша
|