|
F:17,3%/W:55,2%/M:40,9%
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 131,09g | Hh: 325,67g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Lounas: Almette Kräuter 7% Fett, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark. Päivällinen: Linessa Streichzwerge Geflügel, Aldi Fit Am Abend, Lisani Käse Sandwich Scheiben Leicht, Tomaten, Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, De Bron Cola Gums, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Gurke (mit Schale), Rettich, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|