Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 58,11g | Hh: 186,65g.
Aamiainen: Pisang, Putih Telur Matang, Cimory Yogurt, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Lele Goreng, Sayur Asem, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Ikan Lemuru, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Bubur Sumsum. Välipalat/Muut: Muscle First Gold Pro BCAA, Provus Creatine Matrix, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zeinelvira
|