Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 122,78g | Hh: 65,99g.
Aamiainen: Probiótica 100% Whey Protein, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão. Lounas: Abobrinha Cozida, Coxão Mole Cozido, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido. Päivällinen: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silvana R L Padilha
|