Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 130,65g | Hh: 193,10g.
Aamiainen: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (dalla Moca), Mandorle, Banana, Dolciando & Dolciando Mousse Cacao Protein +, Il Buon Pane Filone Integrale Semi e Noci. Lounas: Origano, Delizie del Sole Piselli e Carote Cotti al Vapore, Tre Mulini Pagnotta Integrale, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico Surgelati, Pepe Nero, Aglio in Polvere. Päivällinen: Origano, Funghidea Funghi Coltivati Affettati, Pane Integrale, Eurospin Tagliata di Petto di Pollo , Pepe Nero, Aglio in Polvere. Välipalat/Muut: Prugne, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Pesca. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|