Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 82,09g | Hh: 193,02g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Tirolez Queijo Mussarela, Quero Molho de Tomate Tradicional, Panco Pão 100% Integral Ômega 3. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Frutifica Iscas de Bife à Milanesa com Creme de Abóbora, Arroz Branco e Feijão. Lounaan jälkeen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Crua, Coqueiro Atum Ralado em Água, Melão. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Italac Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Teka Coura
|