Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 108,92g | Hh: 170,15g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосоленая, Хлеббург Хлеб Многозерновой Немецкий. Lounas: Огурец (с Кожурой), Стручковая Фасоль и Брокколи с Сыром. Välipalat/Muut: Диета Елены Малышевой Фруктовый Батончик с Яблоком и Орехами, Пастила Абрикосовая, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Банан. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutargima
|