Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 68,89g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado, Maçã. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterraba Cozida. Päivällinen: Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda, Laranja Lima, Linguiça Assada, Caldo de Mandioca com Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lu mendesramos
|