Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 107,60g | Hh: 198,36g.
Aamiainen: Simbat Ceviz, IFF's Yaban Mersini, Keskinoğlu Yumurta, Fat Free Greek Yogurt, Migros Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Sek Protein Sade Quark, Whole Milk. Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Tomato Sauce, Eggplant , Tomatoes, Cooked Mature Onions, Steamed Rice. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|