Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 12,91g | Prot: 98,73g | Hh: 189,32g.
Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (com Leite Integral), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cenouras, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Royal Gelatina de Abacaxi . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Livia_pierazo
|