Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 76,09g | Prot: 85,92g | Hh: 296,89g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Мясновъ Сырники Творожные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Арбуз. Lounas: Помидоры, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дыня, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Карат Violette с Креветками, Останкино Говядина Европейская. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|