Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 160,20g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Lounas: Spoleto Molho Mostarda e Mel, Subway Cebola, Spoleto Salada Grande, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Ricota Temperada, Spoleto Tomate, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Yorgus Iogurte Natural, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|