Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 148,85g | Hh: 27,59g.
Aamiainen: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lounas: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Приготовленный Яичный Белок, 365 Дней Куриная Грудка, Яйцо. Päivällinen: Hame Паштет из Индейки, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Болгарский Перец, Яйцо, Северная Птицефабрика Куриная Грудка. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|