Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 93,63g | Hh: 86,55g.
Lounas: Banana-da-Terra Madura Fervida, Kenko Gergelim Branco Tostado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adanarthurfabio
|