Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 23,47g | Prot: 95,08g | Hh: 82,25g.
Aamiainen: Maçã, BioTech 100% Pure Whey. Lounas: Continente Feijão Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Auchan Lasanha de Carne, Continente Nata Cremosa, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Lidl High Protein Pudding, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagrasielas
|