Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 86,00g | Prot: 92,13g | Hh: 284,96g.
Aamiainen: Garant Rågkaka, Becel Lätt Matfett 38%, Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg. Lounas: Röd Paprika, Gurka (med Skal), Broccoli, Pärsons Rökt Skinka Strimlad, Garant Penne Rigate, Kelda Pastasås Mild Ost, Parmesanost (Hård), Fyllda Gröna Oliver. Päivällinen: Broccoli, Röd Paprika, Gurka (med Skal), Pärsons Rökt Skinka Strimlad, Garant Penne Rigate, Kelda Pastasås Mild Ost, Parmesanost (Hård), Fyllda Gröna Oliver. Välipalat/Muut: GB Glace Magnum Wonder Golden Toffee, Estrella Indian Popcorn, Morötter, Äpple. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
simning - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svensson_erik
|