|
78
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 21,58g | Prot: 18,10g | Hh: 71,36g.
Aamiainen: Su, Dereotu, Maydanoz, Roka (Roket), Domates, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: Kurabiye, Ceviz, Şeftali. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Laulaminen - 10 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zayiflamagunlugum
|