Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 70,31g | Hh: 140,44g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lounas: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Risoto de Frango. Välipalat/Muut: Apreciare Iogurte Triplo Zero Morango, Snickers Mousse de Maracujá. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|