Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
596 kcal
|
Rasva: 9,43g | Prot: 28,47g | Hh: 105,40g.
Aamiainen: Pepaya, Melon, Belimbing, Jeruk. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Royco Royco Ayam, Tumis Labu Siam, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Päivällinen: Tahu, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Layur. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|