Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 107,38g | Hh: 107,78g.
Aamiainen: Pão de Forma, Italac Leite Desnatado , Ovo Frito. Lounas: Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Danone Yopro 15G Proteínas Morango, Tomates, Alface, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Couve Refogada, Frango Desfiado, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Açúcar, Leão Chá Mate Natural, Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Hozi
|