Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 106,04g | Prot: 145,77g | Hh: 153,48g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Emmentaler, Яйцо, Брокколи на Пару, Délifin Jambon d'épaule, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Milsa Lait Demi-Écrémé. Lounas: Сливочное Масло, Milsa Lait Demi-Écrémé, Delhaize Le Lion Pain Averbode Volkoren 1.2Kg, Colruyt Everyday Emmentaler, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. Päivällinen: Оладушки из Скира 196,Яблок 400,Яц9199,Мука121,Сода5,Стевия3,Корица 1Гр, Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром , Куриные Сердечки в Сметане, Макароны Отварные, Milsa Lait Demi-Écrémé. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|