Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 80,92g | Hh: 152,19g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Panqueca de Aveia. Lounas: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Panqueca de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Cilaineely
|