Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 42,56g | Hh: 145,45g.
Aamiainen: Cucumber, Tomat Merah, Telur Rebus, Jus Jeruk Nipis, Maestro Light Mayonnaise. Päivällinen: Uleg Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Beng-Beng Share It, Mangga, Kue Bolu, Keripik Singkong, Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|