Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 102,42g | Hh: 157,35g.
Aamiainen: Клафути с Вишней, Главпродукт Земляника Протертая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки. Päivällinen: Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Клафути с Вишней. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|