Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 71,43g | Hh: 167,17g.
Aamiainen: Springdale 2% Milk , Smart Balance Original Buttery Spread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed. Lounas: Springdale 2% Milk. Päivällinen: Rickys Broiled Chicken Drum Stick Broiled Drum Stick No Skin No Salt, Rickys Cassava Boiled No Salt Rickys Cassava Boiled No Salt. Välipalat/Muut: Wegmans McIntosh Apple, Rickys No Salt No Skin Roasted Chicken Breast Rickys No Salt No Skin Roasted Chicken Breast, Rice-A-Roni Mexican Style Rice Mix, Wegmans McIntosh Apple. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|