Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
365 kcal
|
Rasva: 5,40g | Prot: 36,90g | Hh: 39,90g.
Aamiainen: Red Bull Zero Calories, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Sweet Valley Früchtchen Apfel-Erdbeere. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|