Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 75,49g | Hh: 119,55g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Кофе с Сахаром, Сыр Российский. Lounas: Вареники с Картошкой, Куриный Бульон, Царицыно Колбаса Полукопченая. Päivällinen: Чай с Молоком, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Белый Хлеб, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Большая Кружка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3768 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|