|
2 hari kemarin makan ga teratur, sarapan pagi udh makan mie+baso aci🤏🏻
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 20,76g | Hh: 153,18g.
Aamiainen: Bihun (Dimasak), Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Del Monte Chili Sauce, Telur. Päivällinen: Sari Roti Red Velvet, Sup Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|