Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 46,63g | Hh: 108,63g.
Aamiainen: Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lounas: Фасолевый Суп, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с молоком и сахаром. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Кисель, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Скакалка - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|