Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 71,97g | Hh: 151,32g.
Aamiainen: Калина Малина Икра Грибная из Белого Гриба , Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Пора Есть Сырок Ванильный, Мэри Пирожное Птичье Молоко. Lounas: Калина Малина Печенье Венское с Черемухой, Виноград Дамские Пальчики, Макдоналдс Американо Большой, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Оливье без Майонеза. Päivällinen: Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. lisää...
|
|
3756 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 43 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викусиккукусик
|