Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 60,87g | Hh: 108,22g.
Aamiainen: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсянная. Lounas: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе с Молоком, Сметана , Суп Гороховый с Курицей. Päivällinen: Перекресток Арбуз, Делси Путассу Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Алёнка, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НаташaРозова
|