Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 53 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1422 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 62,11g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: Indomart Tempe Mendoan, Bakwan, Oyster Mushroom , Cooked String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), SuperIndo Nasi Merah. Lounas: Bakwan, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Raw Vegetable, Finna Sambal Bawang, Ayam Brand Ayam Serundeng, Alfamart Nasi Merah. Päivällinen: Indomart Tempe Mendoan, Oyster Mushroom, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Alfamart Nasi Merah. Välipalat/Muut: Sugar, Soursop . lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|